Yoga Salon "bodhi"

Yoga salon "bodhi"の6月のお休みと7月からの休業についてお知らせいたします。

まず6月のお休みから。
誠に勝手ながら、
6月8日(金)、9日(土)は都合によりお休みさせていただきます。
その他の日は、通常どおりレッスンさせていただきますので、
宜しくお願いいたします

また、7月からの休業について
7月より出産準備のため休業させていただきます。
現在妊娠7カ月になりました
里帰り出産を予定しているため、
出産予定日2か月前には実家に帰らなければなりません。
つきましては、ぎりぎり6月いっぱいまでレッスンを行い、
7月よりお休みさせていただきます。

再開の時期はまだ決めておりませんが、状況が許す限りなるべく早く復帰したいと考えています。
あと2カ月弱という短い期間ですが、よろしくお願いいたしますね

こんにちは
先日、鶴瓶師匠の独演会に行ってきましたよ。
実はわたくし、落語だと思ってチケットを取りました
でも鶴瓶師匠が最初に
「これは落語ではありません。間違える人が多いですが・・・・」と。
あ、違うんだ。。。。
ということは、鶴瓶師匠が2時間近く一人で話し続けるのか。
それはすごい
そして約2時間、師匠はしゃべり続け、会場は盛り上がり大爆笑の渦でしたよ
楽しかった

つくづく関西の笑い文化ってすごいなと思います。
関西人の根本に根付いてます。
関西ローカルのニュース番組に、普通にお笑い芸人が出てきてまじめにコメントしてたり。
お笑い芸人について語る関西人がヤケに熱かったり
おじさん達の日常会話が面白かったり。
何よりも面白い人がモテる
たまに関西人の旦那様の無茶振りに「めんどくさいな」と思うこともありますが、
この文化は大好きです
そして、「笑いヨガ」っていうのもあるくらい笑うことは健康的
(「笑いヨガ」は、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。
笑うことでたくさんの酸素を取り入れて、心身ともにリフレッシュするんだって)
↓　「日本笑いヨガ協会」のHPを見つけました。
http://waraiyoga.org/

だから
身体を動かすヨガをしてもしなくても、
今日も1日笑って過ごしましょうね。

とうとうGWが終わってしまいましたね～
皆様のGWはいかがでしたか？
私の前半は実家に帰り、、、、そして後半は京都の友人宅へ行ってきましたよ

京都へはよく行くのですが、
実はあまり観光をしたことがなかったので
今回は、東寺と平等院鳳凰堂に行ってきました～
GW中は特別拝観を行っていたため、いつもは見れない仏像さんも見ることができました。
東寺の仏像達、そして平等院鳳凰堂の鳳凰がものすごくかっこよくて、
大満足で帰ってきました。

平等院鳳凰堂(10円玉)↓

残念ながら東寺の写真は間違って消してしまいました
五重塔・・・・素敵だったのに。

どこかに旅行に行くと、どうしても予定を詰めてしまいがち。
見ておかないともったいないと思ってしまう。
だからいつもものすごく忙しくて、分刻みの行動なんです。。。。。
貧乏性なんでしょうかね・・・・。
そんな経験を踏まえ！今回は1日1寺にしてみました
そうしてみたら
全然満足度が違いましたよ
急がない旅行っていうのもいいですね～。
大人になった感じがしましたよ(充分大人ですが)

GW楽しんでますか？
私はまだ実家に帰省中です
天気が良い日が続いていたので、友人宅でBBQなど行って休日満喫してますo(^▽^)o

そして、久しぶりに浜名湖ガーデンパークに行ってきました＼(^o^)／
浜名湖ガーデンパークとは、2004年に開催された浜名湖花博の跡地です。花博が終わった今は無料で一般開放されており、いつも市民や観光客で溢れています
実家から車で15分くらいのところにあるので、お散歩しに行ってきました
すると
思いもよらず、めちゃくちゃ楽しかった
季節はいいし、なんていっても無料だし
今でも見どころ満載
ウォーキングをしている人、犬のお散歩をしている人、サイクリングしている人など沢山の方がいて、ほのぼのしてました～。あ、お外でヨガレッスンもしてました
あまりにも楽しかったので、早起きして3日連続で行ってしまいましたよ
その一部をご紹介

のどかな風景です。日本じゃないみたい↓


「国際館」にあるタイの建築物とイタリアの石像↓





最後に、、、もうすぐこどもの日ということで、鯉のぼりです。絵が手書きでした



明日も晴れたら行きたいなと思っています。
興味がある方、ぜひぜひ浜名湖に遊びに来てみてくださいねん
勝手に浜名湖観光大使hitomiでした(^^)

こんにちは(^^)
実家に帰省してきました

おはようございます
日が長くなってきましたね～。
それに伴って早起きが出来るようになり、また反対に夕ご飯の時間が遅くなってきました
太陽と共に生活してます。
朝も暖かいので、そろそろ朝一「太陽礼拝」でも開始しようかな～。
朝に「太陽礼拝」を行うと、なんだか交感神経が刺激されてすっきりと起きれるんです。
(「太陽礼拝」とは、ヴィンヤサヨガ(流れるような動きのヨガ)の基本となるもの。呼吸と動きとの融合です)
「太陽礼拝」の内容については、少しずつレッスンの中でお伝えしていきますね。
ちなみにヨガの世界では、週に1回1時間練習するよりも毎日10分行う方がいいとされています。
しかしながら私は「絶対～する」という強い感情はあまり持ち合わせていないので、
気が向かない時はやりません

さてさて、以前にもお知らせいたしましたが、
4月26日(木)～5月6日(日)
までYoga salon bodhiはお休みさせていただきます。
その間にご予約等のご連絡をいただいた場合、
少々お返事が遅くなる可能性があります。
必ずお返事はいたしますので、お待ちいただけますようよろしくお願いいたします

もうすぐGWですねっ！！
皆様はどのように過ごす予定ですか？
私は実家に帰省して、久しぶりに結婚式の2次会に出席してきます

パーティなので
パーティ仕様のジェルネイルにしてみましたよん
たくさんストーンをちりばめました
ストーンをちりばめるだけで華やかになるし、
自分で行うので、とっても経済的
オススメ

そして、ずっと使ってみたかったフェイスローラーを100円ショップでGET
これを使ってリフトアップしてから、パーティに臨みたいと思います
楽しみ～

おしゃれも美容もエコだよねっ。

最近、週末になると雨が降る気がしますね
昨日も雨・・・・・

でも
雨の中、ずっと気になっていた「西宮市大谷記念美術館」に行ってきましたよ
今、展示されているのは「グェッリーノ・トラモンティ展」です。
グェッリーノ・トラモンティというお方、、、、すみません、よく知りませんでした。
が、ポスターに出ていたこんなかわいい陶器↓に惹かれて見に行ってきました~

残念ながら今回は音声ガイドはなし。
の代わりに(と言ってはなんですが)　ちょうど
講演会「イタリア美術とグェッリーノ・トラモンティ」 　宮下規久朗氏（神戸大学大学院人文学研究科准教授）
を開催していたので、拝聴してきました
イタリア美術なんてものは全然知らないわたし。
1時間半の講義は、とってもとっても難しかったです。
たくさんのイタリア芸術家達の作品をパワーポイントで紹介していただきましたが、
知っているのは有名なピカソさんくらいでした
でも、少しかしこくなった気分
講義を聴いた後に見る作品は、一味違って見えました

ところで西宮市大谷記念美術館は、庭園が有名ということで、
雨の中、お庭も見てきましたよ

 

こんなところにも岡本太郎さんの作品が

素敵な時間でした。

 

今日は、私が受講したマタニティヨガTT(ティーチャーズトレーニング)の先生が行っている
マタニティヨガレッスンを受けてきましたよ
とっても気持ちがよかったです

マタニティの時期って、普通のヨガクラスはなかなか受けられません。
もちろん受け入れてくれるクラスもあるのですが、
自分だけお腹が大きかったりすると、ちょっと躊躇してしまいます
また、してはいけないポーズがたくさんあるので、
自分だけやらないのって、なんか我慢できないよね
例えば・・・・・。
・　うつ伏せに寝て行うポーズ・・・子宮を圧迫してしまうからダメ
・　強い反りのポーズ・・・お腹が張って、無理です。
・　強いねじりのポーズ・・・子宮までひねらないように、軽く胸を開くくらいなら大丈夫。
・　前屈のポーズ・・・子宮をつぶさないように、背中を丸くして行います。
・　仰向けのポーズ・・・お腹が大きくなると、仰向けで寝るのがつらくなるみたい。
などなど。。。。

こんな制限がたくさんあるマタニティ時期だから、
何も心配しなくてもよいマタニティ専門のヨガクラスに行くのも一つの手
なんといっても、この時期しかいけないからね～

いろんなマタニティヨガクラスがありますが、
私がTTで勉強したマタニティヨガでは、基本「出産に役立つヨガ」です。
たくさんは動かないし、難しいポーズもありません。
ですが、とても気持ちがよいのです
少しの動きで、自分自身の変化を感じていく。
身体が欲することに耳を傾け、寄り添っていく。
そうすることによって、陣痛時の痛みを正面から受け止め、痛さで頭が支配されないように、
自分の中で起こる痛みの変化を感じ(ベイビーの動きとともに痛みの場所も変化するみたい)、
どのような体勢になれば身体が楽になるのか感覚やコツを磨いていく。
・・・・言葉にすると、難しいですね。
でも、そんなヨガです

私はこのクラスの最後に行う「くつろぎのポーズ(シムスのポーズ)」での、
陣痛イメージトレーニングが好きです。
痛みが来た時の呼吸、そしてその痛みを受け入れる。
そして痛みが引いた時に、今までの痛みや次に来るであろう痛みを考えず、力を抜いてリラックスすることに集中する。
それが、なんかとっても気持ちがよいのです。
(実際はそんなにリラックスしていられるかどうかは分かりませんが。。。。)
とってもリフレッシュできましたよ

このイメトレ、、、、旦那様にも試してみようかな。
きっと寝ちゃうだろな

昨日はとっても気持ちの良い天気でしたね～
またまた桜を見に行ってきましたよ。
昨日は大阪城！！！！！
しかも夜桜です

関西に来て何年か経ちますが、
大阪城には足を運ぶ機会がなく、中学校の修学旅行以来
大人になってから見る大阪城ってホントすごい
こんなに神々しくて、かっこ良かったなんて。。。。
そして桜の数も半端ないです！！

 

平日ということもあり、
スーツ姿のサラリーマンがビール片手に盛り上がってる姿や
桜をバックに写真を撮るカップルなどたくさんいて
盛り上がってましたよ～
なんかOL時代を思い出すなあ～。
上を見上げると桜の屋根です

そして、桜の森にポツンと浮かぶ大阪城
大阪城は今日までライトアップです！！
まだ行かれてない方、晴れるといいですね～